3個部位發麻當心腦梗

腦梗發病迅速，病情險惡，發作前常會通過身體傳遞出一些異常信號，以下3個部位發麻，就要引起注意，及時就醫。

01

舌頭發麻

舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦。腦梗會影響支配語言和吞咽的神經，導致舌部運動異常。

腦供血不足時，支配舌頭運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是舌頭發麻、發硬，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話。

02

面部發麻

面部神經與腦部血管緊密相連，當腦部供血不足時，面部神經可能受到影響，導致面部發麻。

由于面部神經的受損，患者的臉部表情可能不再對稱，導致一側臉部的表情不協調或不自然。

如果發麻癥狀頻繁出現，且伴有口眼歪斜、流口水等癥狀，應高度警惕腦梗的風險。

03

單側肢體麻木

人體四肢的運動和感覺功能都是由大腦控制的，當相關大腦皮層供血不足時，會出現四肢運動或感覺障礙，最常見的表現是手腳發麻。

腦梗后，由于一側頭部神經受壓迫，身體一側會突然發麻不適。如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側完全正常，就可能是腦卒中的先兆。

腦梗有5個“禍根”

01

久坐不動

久坐不動會減緩血液循環，增加血液黏稠度，使代謝廢物和脂質更易在血管壁沉積，進而形成斑塊，甚至引發血栓。

建議白天每坐1小時就起身活動5分鐘，養成規律運動的習慣，促進血液流動，減少血管“污垢”堆積。

02

高鹽高油

高鹽飲食會使體內鈉離子過多，導致血壓升高、血管內皮受損；高油食物則會讓血液中的膽固醇和甘油三酯飆升，脂肪在血管壁沉積。

建議每日鹽攝入不超過5克，提倡適宜人群使用低鈉鹽；少吃油炸食品，用橄欖油替代動物油。

03

情緒波動

生氣、焦慮會使身體釋放大量腎上腺素等應激激素，導致血管收縮、血壓飆升。這種變化易使高血壓、糖尿病等危險因素惡化；長期情緒波動還會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化。

平時可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，避免血管反復經歷“過山車式”的情緒刺激。

04

夜間打鼾

嚴重打鼾，醫學上稱為睡眠呼吸暫停，會導致夜間反復缺氧，血液黏稠度增加，心臟被迫加倍工作泵血，易誘發高血壓、心臟病。長期缺氧會損傷血管內皮細胞，誘發心腦血管血栓形成。

若出現明顯的夜間打鼾，建議調整睡姿、避免仰臥，并盡早就醫檢查。

05

煙不離手

吸煙不光損害呼吸系統，增加癌癥風險，煙草中的尼古丁還會直接損傷血管內皮，誘發慢性炎癥反應，加速動脈硬化。

研究顯示，吸煙者發生卒中的風險是不吸煙者的2~3.5倍。吸煙者的家人吸二手煙，同樣顯著增加心腦血管病風險。

建議積極戒煙，必要時通過藥物或行為干預來科學戒煙。

急性腦梗死“黃金4.5小時”

需分秒必爭！

腦梗死治療有嚴格的治療“時間窗”，從發病到接受靜脈溶栓的時間為4.5小時，在該“時間窗”內到達有條件的醫院治療溶栓，對促進血管再通，降低致殘率和致死率非常重要。

并且治療越早，預后越好，早一分鐘靜脈溶栓，就能挽救更多的腦細胞，降低失語、偏癱等后遺癥。超出這個時間，不僅不能溶解血栓，而且大大增加腦出血的風險。

因此，提前掌握腦梗死急性期救治知識十分必要。

在生活中，一旦患者出現肢體麻木或者乏力、言語不清或言語理解困難、單眼或雙眼視物困難或視物重影、行走困難或者平衡失調、眩暈、無原因劇烈頭痛等癥狀，即應考慮到腦卒中的可能，盡早去醫院就診。

同時，家屬要保持鎮靜，多安慰病人，緩解其緊張情緒，迅速撥打120電話；讓病人平臥，避免劇烈晃動頭部，頭偏向一側，及時清除口腔內異物，如嘔吐物、義齒等，保持呼吸道通暢；準確記錄發病時間，作為幫助醫生判斷發病時間的依據。

做個測試　預知腦梗

是否有腦梗塞的先兆，可做幾個小測試看看。但以下諸法只是粗略的測試，如發現已出現問題，應去醫院做進一步檢查。

筷夾豆粒：將大豆30粒、2厘米大小的豆腐若干塊，置于小碟內，用筷子交替夾豆粒和豆腐塊，放到另一碟子里，反復5次。若需時30秒以上就要引起注意了。

直線前行：在地板上畫一條5～10米長的直線，左右腳交替踩在上面向前走。不能準確踩線或者身體搖晃者，說明小腦或者腦干可能有異常。

畫螺旋線：在紙上以5毫米間隔畫螺旋線4圈，然后用另一顏色的筆在5毫米間隔中間加畫一條線，要求10秒鐘內完成。如果添畫上去的線有兩處以上與螺旋線碰到一起，就有可能存在隱性腦梗塞。

嘗試畫鐘：用此法診斷早期老年人腦部異常，敏感性可達80%～90%。用一支筆一張紙，在白紙上畫出一個鐘，標出指定的時間，要求在10分鐘內完成。國際上采用4分法來對測試情況計分：能畫出封閉的圓，計1分；將數字在表盤上準確地標出，計1分；標出表盤上全部的12個數字，計1分；將指針畫出正確位置，計1分。如果老人能得4分，說明大腦健康 ，否則家人就要帶老人進一步檢查了。

對于已確診患有腦梗塞的老人，可通過這些測試來檢測病情的變化。

來源丨養生中國、封面圖由AI生成