什么是蘇打水？
想要明確以上疑問，首先我們要了解，蘇打水的主要成分有哪些。
蘇打水是弱堿性的飲料，里面的成分主要是碳酸氫鈉，一類是天然的蘇打水，沒有任何添加劑；還有一類是有添加成分的，比如糖分等。
狹義的蘇打水就是水里面主要加的是碳酸氫鈉，廣義的當然就更多了，包括大家喝的各種可樂、雪碧。
含有碳酸氫鈉，也就是小蘇打的水，都屬于蘇打水的范疇。目前，市場上常見的蘇打水中，有一類是略微有“殺口感”的蘇打氣泡水。它添加了二氧化碳，執行碳酸飲料標準，屬于碳酸飲料的一種。和常規碳酸飲料不同，它也呈弱堿性。
喝蘇打水能調節人體酸堿平衡嗎？
一些消費者認為蘇打水具備一定的“治病”功效。常喝蘇打水，真能調節人體酸堿平衡嗎？
人體酸堿平衡的調節是一個比較復雜的過程，主要由肺臟和腎臟兩個器官來維持酸堿平衡。人的正常酸堿平衡在7.35~7.45之間。大量蘇打水進入了胃里面后，會被胃酸中和，能被吸收到血液系統來影響酸堿平衡的微乎其微，所以很難影響人體的酸堿平衡。人體有一套自身的系統可以維持平衡，所以這種說法其實是不準確的。
日常多飲用蘇打水可以治療胃病嗎？
有一些胃不舒服的人，覺得在喝過蘇打水之后能緩解不適。因此很多人認為，弱堿性的蘇打水可以中和胃酸，日常多飲用，可以治療胃病。這是真的嗎？
蘇打水可能會對一些患者起到臨時緩解癥狀的作用，但是并不能把蘇打水作為藥物去治療這些疾病。一方面是因為蘇打水中和胃酸的作用非常弱，而且維持的時間很短，遠遠達不到治療這些疾病需要的抑制胃酸的強度和持久度。另外一方面，如果長期大量飲用蘇打水，會出現一些不良反應，比如很多人飲用蘇打水以后會噯氣、腹脹，這些都會加重胃食管反流病。
蘇打水能治療痛風？
專家：可能導致骨質疏松
近年來，高尿酸血癥和痛風呈現越來越年輕化的趨勢。有人認為，喝蘇打水可以治療高尿酸血癥和痛風，這種方式真的有效果嗎？專家給出明確的答案，不能！
首先，蘇打水里碳酸氫鈉成分非常少，甚至連有效治療濃度的1%都不到；此外，長期飲用蘇打水，還可能會造成骨質疏松等額外的副作用，得不償失。
專家建議，患有高尿酸血癥或者痛風的患者還是要通過藥物來促進尿酸排泄，或者可以通過大量飲水來增加排尿量。但如果天天只喝蘇打水，不但不能促進尿酸的排泄，反而可能增加體內鈉的負擔。
轉發提醒！
蘇打水不可替代普通飲用水
專家表示，網傳蘇打水可以幫助減肥、蘇打水可以用于解酒等說法，都沒有根據，不管是減肥還是解酒，飲用蘇打水與飲用普通水的效果沒什么區別。專家尤其強調，切勿長期大量飲用蘇打水，尤其不要把蘇打水完全替代普通水，作為日常飲用。
大量飲用蘇打水后，胃會感覺胃酸不夠了，從而導致胃酸大量分泌。飲用蘇打水時，沒有感覺胃酸多，但一旦停止飲用，就會感到胃酸分泌，最后會導致相關疾病。
專家表示，蘇打水無論是天然的還是人工添加的，要注意適量飲用，尤其是一些有基礎病的人群，需要格外挑選不含糖或鈉鹽的蘇打水。此外，晨起空腹狀態不適合喝蘇打水，選擇白開水更健康。️
養成健康飲水的好習慣
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來源丨央視一套綜合自《共同關注》、《生活圈》