流言：俗話說“小震鬧，大震到”，頻繁的小地震是大地震的前兆，要提前預警。
真相：這種說法沒有科學依據。地球上平均每天都會發生上萬次的地震，其中只有約1%的地震能夠被人類感知，而其中破壞嚴重的地震比例就更少了，例如在我國大陸，7級以上地震平均3年2次。統計表明，盡管少數情況下小地震之后發生了大地震，但小地震活動和大地震并不存在顯著的必然聯系，無法作為準確的預報手段。其實，小地震活動與大地震的關系是地震預測領域的前沿課題，目前尚無科學定論。而且目前也尚無可靠方法能夠準確預測大地震發生的具體時間、地點和震級。此外，傷人的不是地震，而是不抗震的建筑！與其擔憂小地震是不是大地震前兆，不如提升建筑物抗震能力，學習應急避險知識和自救互救技能。這些是我們當下就可以做到的，也是可以做好的，多次地震實踐亦證明，這些措施減災效果顯著。（來源：科學辟謠）
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抗病毒藥物瑪巴洛沙韋可以預防流感？
流言：在沒有感染的時候吃抗病毒藥物瑪巴洛沙韋，能有效預防流感。
真相：這種說法是錯誤的。瑪巴洛沙韋是一種用于治療流感的抗病毒藥物，其主要作用是抑制流感病毒復制，從而緩解癥狀、縮短病程。瑪巴洛沙韋在我國已獲批適應證限定于流感患者，而非預防，其作用機制需要病毒進入機體后才能發揮效果。因此，對健康的普通人來說，在感染之前吃是沒有用的。對大眾來說，盲目使用瑪巴洛沙韋，一方面可能出現副作用，另一方面可能導致病毒耐藥性增加，對個體無益。患者在使用瑪巴洛沙韋時應遵照醫囑指導進行，避免自行用藥或濫用，以保證藥物安全有效。（來源：人民日報健康客戶端）
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草莓空心是打了膨大劑，食用對身體有害？
流言：草莓空心是因為打了膨大劑，對身體有危害不能吃。
真相：這種說法缺乏科學依據。草莓空心主要是由品種特性、栽培管理等原因引起的。比如甜查理等品種，其果肉密度本身較低，可能會導致出現空心。而結果期氮肥的使用量過大、缺乏硼元素、營養供應不足或采收太晚也會導致空心，這些都與使用膨大劑無關。膨大劑（如氯吡苯脲）是國家批準的植物生長調節劑，合理使用對人體無害。正規生產銷售的草莓生產過程中，膨大劑的使用量通常符合安全標準，不會出現過量使用的情況。事實上，適量使用膨大劑有助于果實生長，而過量使用反而會導致草莓果實發育不良，增加成本。（來源：科學辟謠）
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降壓藥傷肝腎，血壓正常了就該停藥？
流言：是藥三分毒，老吃降壓藥會傷肝腎，血壓恢復正常了藥就可以停了。
真相：這種做法是錯誤的。所有藥品在上市前都經過大量臨床研究與多輪驗證，確保了安全性和有效性后，才會投放市場供患者使用。尤其是那些應用時間較長的藥物，其副作用基本在可控范圍內。在選藥時，醫生也會根據患者的肝腎功能以及基礎疾病和其他用藥情況，盡量減少藥物副作用以及藥物之間的相互影響。當血壓或血脂控制穩定，說明藥物治療有效。但血壓、血糖、血脂等慢性疾病，會隨著年齡增長持續存在，需要對這些指標進行穩定、持續的控制。若停用藥物，血壓、血脂必然反彈，這在藥物上市前的大量臨床研究中已得到證實，患者沒必要拿自身健康做試驗。所以，即便血壓、血脂控制達標，仍需堅持用藥，不必過度擔憂藥物副作用。（來源：騰訊較真）
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打胰島素會“上癮”，一旦開始就不能停？
流言：打胰島素會產生依賴性，一旦打上，這輩子都別想停了。
真相：這種說法并不正確。胰島素本身并沒有成癮性，是否長期使用胰島素，取決于糖尿病的病情。治療糖尿病時，可先通過調整生活方式來改善血糖水平。如果仍無法達標，醫生會根據病情決定是否使用藥物治療。若口服藥物無法有效控制血糖，就需要考慮胰島素治療。隨著年齡增長，機體分泌的胰島素逐漸不足，胰島素受體的敏感性下降，治療效果會逐漸減弱。因此，使用胰島素是為了補充體內不足的胰島素，不是因為“上癮”。目前糖尿病無法完全治愈，胰島素的長期使用是為了控制血糖，以免對心臟、大腦、腎臟等重要器官的損害，甚至引發失明等嚴重并發癥。因此，大家應當破除對胰島素“上癮”的錯誤認識，按照醫生的建議，長期堅持治療，以確保血糖在合理范圍內，從而避免并發癥的發生，保持健康。（來源：騰訊較真）
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只吃素就可以降血脂？
流言：血脂高就別吃肉了，頓頓吃素，血脂自然而然就能降下來。
真相：這種說法不正確。血脂升高不僅與飲食有關，更主要取決于身體的代謝功能。吃素對血脂的控制作用大約僅占30%，其余70%需要依賴體內代謝的調節。隨著年齡增長，負責代謝血脂的酶活性減弱，導致血脂難以保持在正常水平。這就是為什么許多老年人即便飲食清淡，血脂仍偏高。血脂水平與體重并無直接關系，很多瘦人也可能出現高血脂，這通常是代謝功能下降的表現。想要控制血脂，飲食調整在早期有一定幫助，但當血脂過高時，僅依靠飲食調節效果有限，尤其是完全吃素的老年人，可能因缺乏蛋白質而引發營養不良或肌少癥等問題。因此，單靠吃素控制血脂既不科學，也不推薦。（來源：騰訊較真）
來源：中國互聯網聯合辟謠平臺、科學辟謠平臺