01 穩住血糖有必要

根據中華醫學會糖尿病分會發布的《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》，針對大多數糖尿病患者的血糖控制標準建議為空腹時血糖應維持在4.4至7.0毫摩爾/升，而在非空腹狀態下，血糖水平則不應超過10毫摩爾/升。

未能有效管理血糖水平，長期來看，持續的高血糖狀態可能會加速或加劇與糖尿病相關的大血管和微血管并發癥，并提高感染的風險，影響身體的不同組織和器官。在極端情況下，還可能引發嚴重的健康危機，如酮癥酸中毒或高滲透壓非酮癥綜合征等高血糖緊急情況。此外，不恰當的血糖管理也可能導致低血糖事件的發生。因此，對于糖尿病患者而言，保持合理的血糖控制至關重要。

02 監測血糖有講究

糖尿病患者的血糖監測通常包括早晨空腹時、各餐后1小時或2小時的時間點。對于一些特殊情況的患者，可能還需要在餐前、睡前甚至是凌晨進行血糖監測，具體的時間安排應當遵循醫生的指導。

特別是對于那些晚餐前或睡前注射胰島素的患者，以及血糖水平波動較大的患者來說，測量睡前的血糖尤為重要。為了防止夜間低血糖的發生，這些患者的睡前血糖應盡量保持在6.0毫摩爾/升以上。長期患有糖尿病的患者可能會經歷無癥狀的夜間低血糖，這種情況非常危險，因為它可能引發心臟問題，甚至導致猝死。

當患者頻繁遭遇空腹時高血糖的問題時，有必要在凌晨2點到3點之間檢測血糖。如果在這個時間段發生了低血糖，那么它可能導致早晨血糖反彈性升高。遇到這種情況，使用基礎胰島素治療的患者應該考慮減少胰島素劑量；而服用磺脲類口服藥物的患者則應及時咨詢醫生調整用藥方案。

03 操作方法要正確

居家監測血糖先要做好測血糖相關物品的準備，包括采血針、血糖儀、血糖試紙、酒精、棉簽。具體操作步驟如下。

1.清潔雙手：洗凈雙手，并擦干。

2.安裝試紙：從試紙瓶中取出試紙，避免接觸試紙吸血口和電極區，試紙電極端平行插入血糖儀的試紙接口。

3.采血部位消毒：一般用無菌棉簽或者無菌棉球蘸取75%酒精，以采血點為中心，順時針消毒，勿反復擦拭。

4.采血：待消毒部位完全干燥后進行采血。選擇手指指腹兩側為采血部位，避免針刺指端中間部位，因為指腹中間神經豐富，痛感明顯。

5.虹吸：第一滴血用棉簽擦拭，棄掉第一滴血；吸取第二滴血，輕輕擠壓指腹，待第二滴血自然流出時，用已經安裝好試紙的血糖儀，在試紙條的采血端，通過“虹吸”效應，把這滴血吸入試紙上面，避免試紙緊貼皮膚，然后把血糖儀平放，等待幾秒后讀數。

6.止血：用無菌棉簽止血，按壓采血點1分鐘左右。

7.丟棄廢物：按照規定，將用過的試紙、酒精棉、棉簽丟棄到黃色垃圾桶。采血針建議專門用一個封口的瓶子丟棄，避免扎傷他人。

來源：本文綜合自中國疾控中心、健康中國