“在很多人的觀念里，尿酸高的患者大都是中老年人。”徐冬梅表示，近年來，她發現青少年尿酸偏高的現象越來越普遍了。她表示，正常情況下，人體的尿酸正常值在420μmol/L以下，超過這個值，就屬于高尿酸血癥了。

類似情況，在杭州也有發生。今年4月初，杭州14歲的初中生小木（化名），在吃完火鍋后，大腳趾突然劇烈疼痛到無法走路，吃了止疼藥也止不住，被父母用輪椅推到浙江醫院三墩院區，醫生診斷為“痛風”。

小木驚訝不已，“痛風”不是中老年人的“專利”嗎？怎么會盯上他這個10后？浙江醫院風濕免疫科黃艷醫師為他解開了謎團：“痛風”與他不注意控制體重 、飲料當水喝、吃肉多、運動少、熬夜等不良生活習慣有直接關系。

原來，平日里，小木是爺爺奶奶寵、姥爺姥姥疼，每頓飯都不離肉，不喜歡喝水，飲料瓶更是不離手。想著孩子要中考學習壓力大，讓他想吃啥就吃啥，身體雖然胖了點兒，不生病不耽誤學習就行，父母也沒有過多干預，直到這次“痛風”發作。

黃艷表示，隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后威脅健康的第四大危險因素，而且有明顯的年輕化趨勢。“以前來門診就診的痛風患者基本都是中老年人，現在年輕人能占到一半，小木是我接診過最小的患者。”

什么是高尿酸血癥？有什么危害？該如何預防？我們一起來了解一下。

什么是高尿酸血癥？

高尿酸血癥（HUA）是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平高于420μmol/L（無論男女）。

一旦人體內的尿酸超標，長時間蓄積在體內，很容易形成尿酸鹽結晶，尿酸鹽結晶通常是微小的晶體，在顯微鏡下才能觀察到，一般顏色為白色、黃色或灰色，形狀各異，可呈現針狀、柱狀或菱形等形狀。

尿酸升高有哪些危害？

• 痛風

尿酸鹽結晶如果在關節腔內沉積，可引發痛風性關節炎，導致關節紅腫、疼痛、變形等。

• 腎臟損害

尿酸鹽結晶在腎臟沉積，引起腎結石、腎功能損害等，嚴重時甚至可能導致腎衰竭。

• 心血管疾病

高尿酸血癥與心血管疾病的發生風險密切相關，如高血壓、冠心病、腦卒中等。

青少年高尿酸是怎么產生的？

• 不健康的飲食習慣

長期過量攝入各種高蛋白食品如雞、鴨、魚、牛、羊肉、海鮮，以及五花八門的零食、燒烤等高嘌呤食物，會導致高尿酸血癥。

同時，飲用各種各樣的奶茶、碳酸飲料、高糖分飲品會促進尿酸的重吸收，不利于其分泌與排泄。更有甚者直接把飲料當水喝，飲水減少，尿液高度濃縮，不利于尿酸的排泄。

• 不良的生活作息

電子產品已成為當代年輕人的必需品，上網成癮，長期熬夜加上缺乏運動，會導致機體代謝紊亂，易出現高尿酸血癥。

同時長期的熬夜會使得人體自主神經調節紊亂，也會引起體內尿酸排泄減少，血尿酸值自然而然就會升高。

• 未控制體重，過度肥胖

有研究報道，體重肥胖的人尿酸值都會高于參考值，而且越胖的人尿酸值也會越高。

尿酸過高應該怎么做？

• 飲食方面

保持飲食營養均衡，多吃果蔬，多喝水，盡量少喝碳酸飲料、奶茶飲料等。

• 運動方面

進行體育運動，例如跑步、游泳、打球等，拒絕宅家“葛優躺”。

• 生活作息方面

每天保持充足的睡眠，拒絕熬夜的壞習慣，做到日常生活張弛有度。

總之青少年尿酸高要記得“管好嘴，邁開腿，多喝水，常堅持”，讓高尿酸血癥遠離我們！

來源：“科普中國”微信公眾號、杭州日報