鼻塞、頭疼、噴嚏打個不停、稍不留神還會留鼻血，針對這些問題，我們應該怎么做呢？

秋季干燥鼻子出血很正常嗎？

答：視情況而定。

鼻出血就是鼻腔的血管破裂引起的出血。因為天氣干燥、摳鼻腔等導致的血管損傷，一般隨著空氣干燥的改善，或者一些挖鼻等不良習慣改正后，存在自動痊愈的可能性。但是，鼻咽癌同樣也可能導致鼻子出血。

 

如何判斷：

1.鼻腔出血是一過性的，反復發作但間隔時間很長的鼻出血，血是鮮紅色的，一般認為是普通型鼻出血。

2.如果出血是灰暗的甚至呈黑色的，或者晨起的時候第一口痰中帶血，那這種出血可能傾向于是腫瘤性。

3.除了鼻出血還伴有其他的一些癥狀，比如像頸部的腫塊、伴發聽力的下降、伴發鼻腔堵塞，這種情況下的鼻出血高度懷疑是腫瘤性。

4.出血的癥狀越來越重，而且伴有全身多臟器的改變。

流鼻血的時候仰頭止血有用嗎？

答：流鼻血的時候仰頭是錯誤的。

正確處理方法：當出現流鼻血的時候，你要用手捏著鼻翼，把血管給摁住，摁3分鐘～5分鐘，很多出血就止住了。

鼻炎患者日常如何護理？

鼻炎不能根治，容易反復發作，除了藥物、手術等治療方法，鹽水洗鼻是很好的日常護理方法。

洗鼻子這件小事之所以能夠緩解鼻炎，主要有以下幾個原因：

1、物理清潔

鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關口，是防止灰塵、病毒侵入呼吸道的重要防線。

鼻沖洗能夠借助水流的沖擊力，深度清洗鼻腔、鼻竇，將鼻腔分泌物和過敏原從鼻腔清出去。

 

2、恢復鼻子的自凈能力

鼻腔表面有難以計數的纖毛，它們不斷擺動，每分鐘可達250次。

當灰塵、細菌、病毒等進入鼻腔，會被纖毛阻擋、被黏膜粘住吸收。若鼻腔受到污染或過于干燥，鼻纖毛的運動就會受阻。

鼻沖洗能夠改善鼻黏膜細胞功能，促進鼻纖毛恢復自然擺動功能，有效抵抗空氣中的污染。

3、有一定消炎作用

鼻炎發作時導致的鼻塞，往往是鼻黏膜炎癥水腫所致。洗鼻可以緩解鼻黏膜炎癥，減輕水腫，進而緩解鼻塞感。

自己清洗鼻腔的方法和頻率

鼻沖洗為無創操作，除鼻出血及鼻腔大面積損傷外，無其他禁忌。洗鼻可以借助一定的工具，也可以自行配置生理鹽水進行清洗。

1、選擇洗鼻器

專門的鼻腔清洗器是借助一定壓力，將沖洗液送入鼻孔。洗鼻器有手動、可調式、氣動式3種類型：

手動鼻沖洗器因水流較大，需要患者配合，不適用嬰幼兒；

氣動式鼻沖洗器沖洗效果較好，無需技術配合，但需購買儀器，沖洗時間稍長；

可調式鼻腔沖洗器攜帶方便，使用簡單，但不可更改沖洗液成分。

洗鼻器需專人專用，使用前后清潔噴頭，并定期更換，避免滋生細菌，帶來二次污染。

2、選擇沖洗液

目前常用的沖洗液，有高滲型和等滲型兩種：高滲型為治療型，在醫師指導下，一般用于在鼻黏膜腫脹嚴重時；等滲型多用于日常護理，如生理鹽水和海鹽水。

從成分上看，生理鹽水只有0.9%~1%的氯化鈉，不容易過敏；

海鹽水是處理后的海水調配而成，除氯化鈉外，還包含礦物質和微量元素，一般添加有pH緩沖劑，能減少對鼻腔黏膜的刺激。

一般的過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎，均采用海鹽水和生理鹽水沖洗；鼻腔手術后需清理鼻腔和消除水腫，可采用高滲鹽水沖洗，但不宜長期使用，具體情況需遵醫囑。

 

3、自行配置生理鹽水

若沒有專業器具，也可以自己配置生理鹽水，具體方法：

清洗雙手，將適量煮沸過的自來水、蒸餾水或無菌水冷卻至37℃后，加入洗鼻器；

按照比例加入鹽（約300ml水，加2~4g鹽）。

如果沒有洗鼻器，可用手將沖洗液捧到鼻前，輕輕用鼻子把水吸進鼻腔再擤出來，反復數次。

不要直接用自來水，自來水沒有經過充分過濾和處理，可能導致鼻腔感染，加重癥狀。

另外，水溫要與體溫相當或稍高。溫度過高可使鼻黏膜血管擴張，引起鼻塞；過低會使血管收縮，洗完后又反應性擴張，也會引起鼻塞。

4、推薦每天1～2次

正常情況下，每天早晚各清洗一次即可。遇到沙塵天氣或接觸過污染環境，可在脫離該環境后立即清洗鼻腔或增加清潔次數。

采用正確的姿勢：

1、清洗前先輕輕擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；

2、洗干凈雙手，身體略向前傾，采用頭低位姿勢，彎腰低頭；

3、將洗鼻器一端輕輕塞入鼻孔；

4、用嘴呼吸，擠壓洗瓶即可；

5、沖洗結束后，清洗設備，讓它自然風干。

洗鼻順利的話，鹽水會從另一側鼻孔流出，可能有少量鹽水進入口腔，無需擔心。

需要提醒的是，鼻腔沖洗是一種輔助治療或保健方法，不能過于依賴洗鼻來達到治療目的。

洗鼻前最好先咨詢耳鼻喉科醫生，以確定這些方法是否對自己有效。若洗鼻后癥狀沒有改善甚至惡化，要及時去看醫生。

文字來源：生命時報、CCTV生活圈