一月健康提醒
新年伊始冬末歲寒，氣溫依舊寒冷，冬季存在新型冠狀病毒感染與流感等呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們還要繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)和健康管理，當(dāng)好自身健康“第一責(zé)任人”。同時(shí)也要對(duì)輪狀病毒引起的腹瀉等疾病提高警惕。
01
新型冠狀病毒感染
隨著疫情防控政策的進(jìn)一步優(yōu)化，跨區(qū)域人員流動(dòng)性將加速釋放，增加了新冠病毒的傳播風(fēng)險(xiǎn)。為了您的健康，請(qǐng)繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)。
如何預(yù)防
1.提前接種疫苗，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集；
2.保持規(guī)律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態(tài)等健康生活方式；
3.居家和工作場(chǎng)所定時(shí)開窗通風(fēng)。做好居室日常衛(wèi)生；
4.出差或旅行前，關(guān)注目的地疫情流行情況，做好出行計(jì)劃；
5.乘坐飛機(jī)、高鐵、火車、空調(diào)大巴等公共交通工具時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，隨時(shí)手衛(wèi)生。
02
流行性感冒
流感主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、全身不適，體溫可達(dá)39~40℃，兒童的發(fā)熱程度通常高于成人。可有畏寒、寒戰(zhàn)，全身肌肉關(guān)節(jié)酸疼、乏力等全身癥狀明顯，伴有食欲減退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、眼結(jié)膜充血等。
流感的傳播途徑主要是以呼吸道飛沫傳播為主，其次也可經(jīng)口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，比如手觸碰被病毒污染的物品，又接觸口鼻也可引起感染。人群普遍對(duì)流感病毒易感，大多數(shù)為自限性。部分患者會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，可發(fā)展至重癥甚至死亡，這部分人群屬于流感的高危人群，需特別關(guān)注，包括：65歲以上的老人、5歲以下特別是2歲以下的兒童、孕產(chǎn)婦以及具有基礎(chǔ)性疾病的患者等。
如何預(yù)防
1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。注意呼吸道禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；保持手衛(wèi)生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新；
2、增強(qiáng)體質(zhì)與膳食平衡。保持科學(xué)飲食起居，積極鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力；
3.、降低流感暴露風(fēng)險(xiǎn)。避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行期應(yīng)少去人群密集場(chǎng)所；
4、減少疾病傳播機(jī)會(huì)。如出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)注意多休息，多喝水；鼓勵(lì)輕癥居家自我監(jiān)測(cè)，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時(shí)佩戴口罩；一旦進(jìn)行性加重，即前往醫(yī)院就診。
03
水痘
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染所引起的以皮膚黏膜的斑丘疹、皰疹、結(jié)痂為主要表現(xiàn)，好發(fā)于冬春季節(jié)的一種急性呼吸道傳染病。水痘常見于兒童，傳播途徑以呼吸道飛沫和接觸傳播為主，人群普遍易感。相對(duì)來說，兒童的免疫系統(tǒng)發(fā)育還不是特別成熟，抵抗力相對(duì)較弱，再加上隨著兒童長大和活動(dòng)范圍越來越廣，受到病原體侵襲的機(jī)會(huì)也逐漸加大，容易罹患水痘等傳染病。
水痘俗稱“見面?zhèn)?rdquo;，托育機(jī)構(gòu)/中小學(xué)等兒童集中場(chǎng)所一旦出現(xiàn)傳染源，容易通過飛沫傳播（交談/咳嗽/打噴嚏等）、直接接觸（使用公用物品等）等途徑進(jìn)行擴(kuò)散。
水痘患者是該病唯一的傳染源，患者出疹前會(huì)伴有發(fā)熱、頭痛、打噴嚏等上呼吸道感染癥狀，從水痘發(fā)病前1-2天至皰疹結(jié)痂為止都有很強(qiáng)的傳染性，必須要隨時(shí)注意防護(hù)。
如何預(yù)防
1、接種水痘疫苗；
2、保持空氣流通，避免處于密閉空間；
3、做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，勤洗手，避免與病例接觸；
4、一旦感染水痘，應(yīng)立即回家隔離治療，以免引起疫情擴(kuò)散；
5、 對(duì)患者的用品采用日曬或煮沸等方式消毒。
04
輪狀病毒
輪狀病毒看不見、摸不著，它卻是全世界0-5歲小寶寶們嚴(yán)重拉肚子最重要的罪魁禍?zhǔn)祝∫荒甑筋^，都有小寶寶被它感染，但是秋冬季節(jié)，它的攻勢(shì)更加猛烈。輪狀病毒感染患者（主要是寶寶，但成人也可以感染喔，成人癥狀一般輕微）的排泄物（或嘔吐物）里有大量輪狀病毒，如果吃的、喝的、用的被帶病毒的排泄物（或嘔吐物）污染了，比如手、衣物、用具等物品，輪狀病毒就會(huì)直接或間接傳染給別人。
感染輪狀病毒后，通常先吐后瀉，三多一少。患病的寶寶最初出現(xiàn)嘔吐，之后出現(xiàn)不同程度的腹瀉，多伴發(fā)熱，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)大便量多、水多、次數(shù)多而小便量少的臨床特征。
被感染的寶寶，一般不會(huì)太嚴(yán)重，適當(dāng)補(bǔ)液，可以不藥而愈。但腹瀉（嘔吐）嚴(yán)重時(shí)，不可忽視，要及時(shí)就醫(yī)，寶寶會(huì)因?yàn)槊撍畤?yán)重導(dǎo)致休克，甚至死亡，尤其是小于1歲的寶寶們。少數(shù)小寶寶感染輪狀病毒后還會(huì)并發(fā)心肌炎、驚厥和肺炎等，也要引起重視并及時(shí)就醫(yī)。
如何預(yù)防
1、目前尚無特效抗輪狀病毒的藥物。因此，接種輪狀病毒疫苗是預(yù)防輪狀病毒急性胃腸炎的最有效措施；
2、寶寶及寶媽寶爸們（包括孩子看護(hù)人）要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是注意手衛(wèi)生，不用臟手觸摸口、眼、鼻和食物等；不要讓寶寶吃手，及時(shí)清潔寶寶的手；
3、注意家庭衛(wèi)生，室內(nèi)常通風(fēng)，寶寶們的食具（奶瓶、碗、勺等）用前需清洗干凈，衣被、玩具等要勤換洗；
4、鼓勵(lì)和堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)；
5、被輪狀病毒污染，要徹底消毒，可通過高溫、消毒劑或陽光暴曬等多種方式。
來源：甘肅省疾病預(yù)防控制中心